エニタイム フィットネス 二本松。 エニタイムフィットネスに通ってみてわかった!【知っておきたい注意点3つ】

エニタイムフィットネスの料金の仕組みや料金相場について詳しく解説

エニタイム フィットネス 二本松

こんにちは。 Nの人ことNatuorhythmです。 そろそろ、夏に向けて減量を始める時期ですね。 みなさんは何か、対策をされていますか? 私はこの度、エニタイムフィットネス谷町店さんで、1ヶ月間のジム通いを体験してきました。 ジムに通うと、一体どの程度変わるものなのか…? 今回は体当たりの体験レポートをお届けします。 読み終える頃には、あなたもジムで筋トレをしたくなっているかも!? エニタイムフィットネス谷町店 24時間いつでも利用可能なフィットネスジム エニタイムフィットネスは、アメリカ合衆国を中心に世界27ヵ国で展開されている『マシン特化』のトレーニングジム。 でも下着類を入れた袋をオープンな棚には入れにくいですよね… ご安心ください! オプションで女性に嬉しい「貸しロッカー(月額1,000円+税)」もあります。 トレーニングウェア・シューズ、シャワーセットなどを仕舞っておけば、かなり身軽な状態で来店できるので、とても便利! 冷水機もあるので、こだわりさえなければ水すら持ち込む必要はありません。 身体の状態を正確に測る『In body』 初回は無料で計測できます(以降、1回300円) エニタイムフィットネス谷町店には「In body」という体組成計が隔月で設置してあり、自分の筋肉の脂肪の割合などをかなり正確に測ることができます。 ジムに通う前の私の検査票がこちら。 5㎝ 体重:40. 8kg BMI:17. さらに30代に入ってから『ヒップライン』の乱れが気になってしまって…。 なんだか、なだらかに垂れてしまっているんですよね…。 なんだか、張りの無いダランとした印象のお尻… また、骨格筋量(体重の中で占めている筋肉の重さ)は標準以下で、体脂肪量も標準以下…。 このままの調子で衰えていくと、早めの要介護生活が待っているのかもしれない…。 その点も改善したい!ということで、エニタイムフィットネス谷町店のFOに参加させてもらうことにしました。 無料のFOで、身体の悩みを相談! FOとはファースト オリエンテーションの略。 スタッフさんに、体型やライフスタイル改善、トレーニング方法やマシンの使い方などを相談することができる時間のことです。 1回につき約1時間のパーソナルタイムが設けられます。 一回予約を取ってから、最短で一週間後に次の予約が可能。 予約が取れるのは、スタッフアワーの11:00~19:00までの時間帯です。 私は「ヒップと太ももの太さ」が気になっていること、「メリハリのあるカッコイイ体型」に憧れていることを担当してくださる二宮店長さんにお伝えし、FOがスタート。 まずはストレッチで身体をほぐす ストレッチをする際は、このマットを敷いて行います まずはストレッチを教えてもらいました。 いきなり激しい運動を始めると、スジを痛めたり、怪我をしたりすることもあるので必ず行うように、とのこと。 その後に行う内容によって、ストレッチも変えた方が効果的ですよ。 この時に教えてもらったストレッチは、いつも行っています。 その人の悩みに合わせたメニューを提案してくれる マシンを使ったスクワットで、お尻と太ももを鍛える 初回はお尻や太ももを鍛える「スミスのワイドスクワット」、「ブルガリアンスクワット」、「ヒップスラスト」、「アダクター」、「アブダクター」の5種類のメニューを教わりました。 具体的に、とても親切に教えてくださいます このマシンをどう使うのか、身体のどの辺を意識しているのか、どんな事に気をつけたらいいのかなどを、一つ一つ丁寧に教えてくださいました。 筋肉痛が起き、超回復させる再生エネルギーを送ることで筋肉量が増強します。 トレーニングではできるだけ我慢して、筋肉にストレスを多く与えると効果的です。 筋トレだけでなく、日々の食事も大切! プロテイン等でタンパク質を積極的に摂取しましょう! 筋トレを開始する際、二宮店長から「これから、タンパク質を多く摂ってくださいね!」とお願いされました。 筋肉を効果的に大きくするためには、タンパク質の栄養素が不可欠で、これを欠いてしまっては、トレーニングをどんなに頑張っても効率が悪いそうです。 筋肉を増やすと、基礎代謝(運動外での消費カロリー)が高くなり、太りにくい身体になることができます。 タンパク質を意識した食事内容へ変わりました 一日の食事の中で、必要タンパク質量を取り入れることは不可能に近いので、この日から私は栄養素補給のサプリ感覚で、朝・運動後・晩の3回、プロテインを飲み始めました。 (今までの食事と比べ、プロテインだけで1日に約400kcal程度、追加で摂取) 本気のジム通いの結果発表! 背筋を鍛えるマシンを利用中 やや体力の落ちてきた30代の女性が本気でジムに通ったら、身体はどう変われるのか… 知りたいと思いませんか? 今回は二宮店長だけでなく、他のスタッフさんや、ハードトレーニングをこなしている会員さん、筋トレ本やYouTube動画などを駆使し、上記トレーニング以外にもメニューを追加して、週6ペースで一日2時間程のトレーニングを、エニタイムフィットネス谷町店さんで1ヶ月間行ってみました。 7kg(変化なし) BMI:17. 3kg( 1. 7kg増量!) 体脂肪量:7. 8kg( -2. もともと35. 3度程度だったのが、36. 5度あたりが平熱になっています。 5(+0. 5( -4. 5 左46( -1. 5~2cm!) 二の腕:右32. 5 左32. 5cmも細くなっていたりと、嬉しい効果が! 30代でも本人のヤル気があれば、ここまで変わるということが実証されました。 筋トレは「続けること」が大切 いつも元気で明るいマッチョ、二宮店長 「今回、Nの人さんは企画ということもあり、かなりハードな内容を1ヶ月間行いましたが… 健康管理やダイエットが目的であるならば、週2~3日でも十分に効果が期待できます。 早く昔の自分のイメージを取り戻したい!痩せたい!と焦ってしまわれる方がいらっしゃるかもしれませんが… 頑張りすぎて嫌になり、続けられなくなってしまう方が将来的にはマイナスです。 ゆっくりじっくりで構わないので、まずは無理のない範囲から続けてみましょう。 今から頑張れば、夏までにはきっと結果が出せますよ。 スタッフ一同、お待ちしております!」と二宮店長。 1ヶ月間の体験を終えた感想 重りを持って、裏の筋を伸ばす 二宮店長さんも仰られていますが… 企画でしたので、短期間でかなりハードな内容をこなしています。 脚・胸・背中・肩・腕・ハムストリングスと、1日置きに部位を細かく分けて、主にダンベルやバーベルなどを使い、全身のトレーニングを行っていました。 (今回はウォーキングやサイクルマシンなどの有酸素運動には、全く手を付けていません。 ) 効率よく短時間で筋肉痛を起こすため、ダンベルを投げ捨てて家に帰りたくなるギリギリの線まで筋肉を酷使するレベルのトレーニングを行ったので、この結果が出たのでしょう。 体重は変わっていないのに、立ち姿がスラっと! トレーニングは大変でしたが… 日々、身体の変化が鏡で実感できて、日々が楽しくなりました! 背筋が鍛えられたことで猫背が改善され、「あれ?なんか綺麗になったね!」と褒めていただけることも増え、(お世辞がほとんどだとしても…)正直なところ、女性としてこれは嬉しい!! 自分に自信が持てるようになりました! 人間は約2~3ヶ月間で細胞が変わるため、初心者は3か月くらいで変化を実感できることが多いそう。 私は要介護生活になる時間を少しでも遅らせ、1日でも長く自分の脚で歩いていけるように、これからも筋トレを続けます。 みなさんもエニタイムフィットネス谷町店で、楽しく筋トレをはじめてみませんか? とってもお得なキャンペーンを行っていますよ! <ハイスクールパス(通年)> 親権者がエニタイムフィットネスに入会していれば、高校生(15歳~18歳の高校在学期間中)は、スタッフアワー時間内であれば無料で利用できます。 変更される場合がありますので、お出かけの際はHP等で最新情報の確認をしてください• 特派員No. 940 大阪府出身、松山在住の5歳児母です。 特派員No. 779 新居浜出身、松山在住の0歳児育休中ママです!• 特派員No. 939 レトロな物とコーヒーが好き。 海と山、犬と猫も好き。 特派員No. 938 美味しいものに出会えた瞬間が幸せです!• 特派員No. 937 気ままに出かけ、めぐり合ったいいもんをおすそわけ。 特派員No. 941 毎日明るく笑顔で前向きにがモットーの姉妹ママです。 特派員No. 945 猫と着物と貧乏を愛す。 訪れた国は15カ国以上。 特派員No. 942 カメラ片手に愛媛に移住。 特派員No. 943 男の子2人、育児奮闘中のアラサー。 特派員No. 944 パン大好き年の差3兄妹ママ、日々楽しいこと探求中!• 特派員No. 特派員No. 781 60代になって えひめ愛・まつやま愛が増殖中• 特派員No. 783 季節の花を追いかけながら楽しい情報も探します!• 特派員No. 特派員No. 786 8歳、5歳姉妹と一緒に楽しめるスポットを開拓中! 特派員No. 582 文鳥大好き鳥オタク。 多趣味で熱しやすく冷めにくい。 特派員No. 583 楽しい事、食べる事が大好き!好奇心旺盛ママ• 特派員No. 584 放浪カメラマン• 特派員No. 585 子育ても自分時間も思いっきり楽しみます!!• 特派員No. 586 毎日の子育てを、いろんな角度で楽しんでいます!• 特派員No. 588 好奇心旺盛な3児のワーキングママ• 特派員No. 590 2人男児の育児に奮闘しながらセラピストとして活動中.

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【開店】エニタイムフィットネスおおたかの森アネックス店オープン!@流山

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また駐車場がある店舗はほとんどないので、駐輪場の有無を表記しています。 赤坂店のような環境でトレーニングできたら最高ですね。 月額費が最も安い店舗は「米原店」「長浜インター店」「長浜駅前店」「コスモタウン佐伯店」 全国のエニタイムフィットネスの中で 最も月額費が安かった店舗は「米原店」「長浜インター店」「長浜駅前店」「コスモタウン佐伯店」の4店舗になります。 気になる月額費は 5,800円になります。 エニタイムフィットネスの月額費は 6,800~7,000円が平均値なので、平均月額費と比較すると約1,000円安いです。 年間で考えると12,000円の違いになるので大きいですよね。 上記4店舗を利用している会員さんは羨ましいです。 エニタイムフィットネスの料金のまとめ エニタイムフィットネスの料金・値段を調べる際、ホームページの各店舗を確認しなければいけません。 ちょっと面倒だなと感じていたので、47都道府県別のエニタイムフィットネスの料金表を作成しました。 最新の注意を払って作成しましたが、完全な手作りなので表記が間違っている部分があるかもしれません。 また途中で料金が変更になった場合、こちらでは掴みきれないので価格が違うこともあるかもしれません。 もし内容が間違っている部分を見つけましたら、コメント欄から教えていただければと思います。 新店舗が続々オープンしているので、月に1回程度の頻度でアップデートしていきます。 本記事がエニタイムフィットネスの料金・値段を調べている方のお役に立てばうれしいです。 エニタイムフィットネスには移籍ルールという特別ルールが存在するので、そちらもあわせて参考にしていただければと思います。

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【完全ガイド】全国のエニタイムフィットネスの料金をカンタン比較

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